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SOMMEIL ET RYTHME DE VIE : UN ÉQUILIBRE INDISPENSABLE

Un sommeil de qualité est un gage d’équilibre psychique, émotionnel et physique. Nous dormons environ 1/3 de notre vie, soit 202 300 heures ou un peu plus de 23 ans. Le sommeil est indispensable à l'organisme et doit être de qualité pour être réparateur. Et cela tient avant tout à une bonne hygiène de vie et à la régularité des rythmes de veille et d’activité. Nous verrons donc à travers cet article, en quoi il est essentiel de maintenir un équilibre entre les deux et les secrets pour optimiser la qualité de votre sommeil.

Globalement plus léger, le sommeil se caractérise par l’allongement progressif de la phase d’endormissement. 

Un rythme de vie régulier est essentiel pour mieux dormir.

Il est possible d’optimiser la qualité de son sommeil. D’abord, en se créant des repères, un rythme de vie régulier : se coucher et se lever à peu près à la même heure, maintenir trois repas par jour et avoir des journées bien remplies. Et si, après déjeuner, vous ressentez une petite fatigue, une sieste sera la bienvenue. Mais pas plus de 20 minutes, sinon elle nuirait à la qualité de votre sommeil nocturne. Savez-vous que, pour bien dormir, il est aussi recommandé de s’exposer à la lumière naturelle, surtout celle du matin ? Oui, elle synchronise notre horloge biologique et structure nos rythmes de sommeil.

Écouter de la musique ou lire un livre

Écouter de la musique ou lire, cela vous aidera aussi à vous endormir, car répéter le même rituel chaque soir aide à vous conditionner au sommeil. Quant aux excitants tels que le café, le thé, les sodas à la caféine, ou encore les cigarettes, ils sont à bannir après 17 heures.

Lorsque l’on n’arrive pas à s’endormir ou à se rendormir, il ne faut pas rester longtemps dans le lit : quittez votre chambre si vous vous réveillez la nuit et que vous avez du mal à vous rendormir. Détendez-vous dans la lumière tamisée d’une autre pièce jusqu’à ce que vous ressentiez le besoin de vous rendormir. Évitez les activités stimulantes (ménage, travail, courriel, Internet) en pleine nuit. Le conseil vaut aussi le matin au réveil. C’est une mauvaise habitude que de traîner au lit, car le cerveau encore une fois associe le lit à un état d’éveil.

Pourquoi ? Tout simplement parce que votre cerveau est en train d’être conditionné au constat suivant : être dans le lit = être éveillé

En restant trop longtemps dans votre lit sans y dormir, vous habituez votre cerveau à reconnaître le lit comme un endroit qui n’est pas fait pour le sommeil. Encore une fois, il faut aider votre cerveau à s’y retrouver !

Quittez votre lit si vous ne dormez pas au bout de 20 minutes, revenez un peu plus tard quand vous sentez la fatigue. Faites cet exercice autant de fois qu’il le faut.

Les troubles du sommeil sont récurrents dans le quotidien de certaines personnes, ils sont à prendre au sérieux.

Il existe de véritables pathologies du sommeil dont souffrent de nombreuses personnes. L’insomnie est une des plus répandues : elle peut avoir des conséquences sur le bien-être, notamment des difficultés de concentration, des troubles de l’humeur, de la mémoire.

En conclusion, bien dormir est essentiel pour notre organisme et notre mental pour notre quotidien. 

Notre fléau à tous : les boutons !

Le rendez-vous que vous attendiez depuis des semaines approche à grands pas. Vous vous faites déjà une idée de votre tenue, de votre make-up, de votre coiffure mais - parce qu’il faut que ça arrive toujours au mauvais moment- à l’approche du rendez-vous, un gros bouton apparaît pour gâcher votre journée ! Mais rassurez-vous, nous sommes toutes déjà passées par là ! Les boutons et l’acné sont un combat que nous menons tous les jours et notre peau en est le champ de bataille.

Avant de découvrons ensemble comment faire disparaitre rapidement les boutons, voyons d’abord les raisons de leur apparition.           




Comment et pourquoi apparaissent les boutons ? 

Les boutons apparaissent le plus souvent à l’adolescence, mais il est possible d’en avoir à 20, 30 ou 40 ans. Quel que soit l’âge, les causes sont les mêmes: ils se forment principalement à la suite d’une augmentation de la production de sébum (hyperséborrhée).  

Il faut savoir que certains facteurs peuvent aggraver la formation des boutons et de l’acné : le stress, la pollution, le tabagisme, le cycle hormonal ou encore la prise de médicament sont vraiment les causes courantes de leur apparition. 

Les différents types de boutons

Les points noirs / comédons ouverts apparaissent lorsque les pores se bouchent par les accumulations de cellules mortes et de bactéries. Ils deviennent noirs car le sébum s’oxyde et noircit en contact de l’air. C’est la première manifestation de l'acné. 

Les boutons rouges résultent de l'infection des points noirs. Enflammés, ils deviennent rouges et grossissent. Ils forment alors des boules sous la peau, souvent douloureuses (nodule ou kyste).

Les boutons blancs résultent quant à eux de l'inflammation des boutons rouges. Afin de combattre les microbes, les globules blancs produisent du pus qui devient visible en surface.

Comment faire disparaître les boutons ?

Impossible de vous montrer à ce rendez-vous avec ce bouton disgracieux ? On peut le comprendre mais surtout ne cédez pas à la tentation de le percer, au risque de pouvoir développer les bactéries. 

Avant tout, savoir le type de peau que l’on a.  Cela va déterminer la suite du traitement de ces boutons.

On vous conseille fortement d’opter pour des solutions naturelles et efficaces où les résultats se font ressentir rapidement.

Nous avons par exemple l'aloe vera, le miel, des bains de vapeur avec quelques gouttes d’huile essentielle. Et ça va de plus laisser aucune cicatrice sur ces boutons. N’oubliez pas que l'hydratation est la clé. 

C’est vrai que le jour-J, nous avons tous tendance à camoufler cela donc nous vous conseillons de privilégier un correcteur vert avec des produits non comédogènes. 

Pour plus d’informations ou dans les cas extrêmes, dirigez-vous chez un dermatologue. 

                                   

Rentrée 2021 : 5 Tips pour vaincre le stress et la pression

Parlons d’un phénomène qui nous arrive à tous, lorsqu’on est confronté à une situation exceptionnelle, inédite, improbable dont il faut absolument y faire face.  Le S T R E S S. En tant que ex-stressé de la life,  je vous ai listé mes 5 meilleurs tips pour rester zen, lutter contre ce sentiment qui peut rapidement devenir handicapant au quotidien:

Méditez

Je sais que vous entendez beaucoup parler de la méditation. Eh bien les filles, il est enfin temps de vous y mettre. 

La méditation consiste à se concentrer sur ses sensations, sa respiration, ses émotions, ses pensées, sans émettre de jugement de valeur. Différentes études ont montré que la méditation limite le stress, l'anxiété et le risque de dépression.

Elle est utilisée aussi bien sur les lieux de travail, à l'hôpital qu'auprès d’enfants.

Il s’agit de relâcher son mental pour atteindre un état d’attention accrue. Actuellement, plusieurs applications de méditation sont par ailleurs gratuites, alors profitez-en!

Respirez

Il est hyper important de se poser et respirer afin de gérer la négativité qui peut nous envahir et nous entourer. Asseyez-vous le dos droit, sur une chaise par exemple. Puis, détendez les bras et inspirez et expirez par le nez en conscience.

Vous pouvez aussi faire de la cohérence cardiaque : cette méthode de respiration, associée à la méditation, permet à votre cœur de s’aligner sur une fréquence particulière propice à la relaxation et la détente. Cette pratique consistant à respirer au rythme de 6 inspirations et expirations par minute pendant 5 minutes n’a pas son pareil pour nous aider à rester zen !

Il existe également de nombreuses applications gratuites pour pratiquer la cohérence cardiaque, alors foncez-y, elles peuvent vous être très utiles.

Isolez-vous

Oui, s’isoler est possible, et peut-être très bénéfique pour sa propre personne.

Si vous avez plusieurs pièces chez vous, prévenez votre entourage de ne pas vous solliciter pendant au moins 10 minutes, utilisez même un timer s’il le faut. Mettez un casque ou des bouchons d’oreille, un masque ou un foulard sur les yeux et détendez vous un moment.

Bougez

Je peux vous conseiller le yoga, mais le plus important, c’est de bouger ! Si le yoga vous parle et que vous êtes déjà pratiquant, c’est le moment de développer votre pratique personnelle. Vous avez besoin de professeurs? Il y a moult offres gratuites en ce moment, vous n’aurez pas à chercher bien loin.

Et si vraiment le yoga ne vous plaît pas, vous trouverez de la gym douce, du Tai chi, les 5 tibétains… Tous accessibles facilement sur internet (attention quand même à y aller doucement, ce n’est pas le moment de se blesser !).

Aucune de ces pratiques ne vous motive? Vous pouvez tout simplement mettre de la musique et danser frénétiquement ou sauter à la corde par exemple pendant au moins 15 minutes. Vous pouvez aussi choisir d’écouter votre corps et faire du mouvement libre… Bref, trouvez la pratique qui vous aide à rester zen et bougez, bougez !

Le plus important, en effet, c’est de bouger chaque jour et de s’y tenir. Programmez une alarme et quoi qu’il arrive, dès qu’elle retentit, vous vous levez et vous bougez votre corps ne serait-ce qu’1/4 d’heure. Le mouvement, c’est la vie !

Diffusez des huiles essentielles

Les huiles essentielles peuvent avoir un effet sédatif et/ou euphorisant très intéressant. Privilégiez pour cela, les huiles essentielles d’agrumes, qui mettent tout le monde de bonne humeur, ou une synergie apaisante. Vous pouvez également réaliser votre synergie à diffuser.

Vous n’avez pas de diffuseur à la maison ? Vous pouvez tout simplement appliquer 3 gouttes d’huiles essentielles sur un mouchoir, à inhaler. Simple, mais efficace !

En conclusion, des astuces pour rester zen, il en existe de nombreuses : massages, musique, sieste, sport… Cependant, n’oubliez jamais que votre état d’esprit est prépondérant.

Aménagez votre environnement, apprenez à l’accepter et à vous en servir, et vous ne tarderez pas à remarquer que votre stress diminue progressivement.

Les meilleurs de crèmes solaires éco-responsables pour votre été 2021

Bien que nous soyons fréquemment exposés aux rayons UV du soleil, en été, nous avons tendance à multiplier nos sorties, donc notre exposition aux rayons UVA et UVB. En terrasse, à la plage, ou encore depuis chez vous en télétravail, il faut toujours penser à protéger votre peau avec une crème solaire. Plusieurs études scientifiques confirment qu’un usage quasi-quotidien d’une crème solaire prévient non seulement le vieillissement de la cutané, mais protège également de la perte de collagène, permet d’éviter les taches brunes, d’aggraver l’acné, l’hyperpigmentation et limite les risques de cancer de la peau. Autant de protection, alors pourquoi s’en passer ? Pour que vous puissiez passer un été 2021 en toute sécurité, nous avons donc sélectionné pour vous les 5 meilleurs crèmes solaires éco-responsables tout en prenant en compte leurs compositions pour votre peau.

Mais comment choisir une bonne crème solaire ? 

Il faut tout d’abord opter pour un bon indice de protection solaire (SPF: Sunburn Protection Factor). Il existe 4 niveaux de SPF, qui vont de 6-10 pour une protection faible à 50-50+ pour une haute protection. Cependant, notez bien l’importance de renouveler leur application sur votre peau toutes les 2 à 3h pour plus d’efficacité : appliquer simplement une couche de crème solaire d’indice 50+ peut s'avérer moins protectrice qu’une application fréquente dans la journée d’une crème solaire d’indice 20 ou 30.

Pour choisir le bon SPF à votre peau, il faut prendre en compte l'intensité de votre exposition qui dépend du milieu d'ensoleillement dans lequel vous êtes, mais aussi prendre en compte votre phototype, c'est-à-dire, votre type de peau, que l'on classe généralement sur une échelle de 1 -  peaux très blanches et les plus sensibles au soleil- à 6  - peaux noires les mieux protégées naturellement au soleil. 

Une bonne composition de crème solaire est autant importante pour votre peau que pour notre environnement. En effet, certaines crèmes solaires contribuent à la pollution marine et causent notamment la destruction des coraux lorsqu’elles contiennent des composants comme les parabènes, cinnamates, benzophénones, et encore des dérivés du camphre.

Nous tenions donc à sélectionner pour vous, des crèmes solaires respectueuses de l'environnement, mais également de votre peau et qui vous garantissent un bronzage en toute sécurité.  

Notre sélection de crèmes solaires :

  • Caudalie - Spray Solaire Lacté Visage et Corps, disponible en SPF 30 et SPF 50. 

  • Pourquoi l’acheter ? Sa riche formule, texture hydratante, légère et non-collante qui vous assure une protection et un bronzage de qualité.

    Lien pour le SPF 30 : https://fr.caudalie.com/solaires-spray-lacte-spf30.html
    Lien pour le SPF 50 : https://fr.caudalie.com/solaires-spray-lacte-spf50.html

  • La Roche Posay - Anthelios Crème Solaire Lait Hydratant, disponIble en SPF 30 et SPF 50+
  • Pourquoi l’acheter?  Ce lait hydratant solaire, par sa formule et sa texture veloutée, est idéale pour les peaux sensibles. Il ne laisse pas de traces blanches sur le visage, ce qui le rend encore plus exceptionnel.   

    Lien pour le SPF 30 : https://www.laroche-posay.fr/produits-soins/anthelios/anthelios-creme-solaire-lait-hydratant-tube-eco-responsable-spf30-p27817.aspx
    Lien pour le SPF 50+ : https://www.laroche-posay.fr/produits-soins/anthelios/anthelios-creme-solaire-lait-hydratant-tube-eco-responsable-spf50-p27639.aspx

    Avène - Intense Protect 50+

    Pourquoi l’acheter? Extrêmement résistante à l’eau, la crème pénètre la peau en 3 secondes seulement, sa teinte offrant un fini transparent même sur peaux foncées. Son action anti-dessèchement est aussi un véritable plus. 

    Lien : https://www.eau-thermale-avene.fr/p/intense-protect-50

    Laboratoires de Biarritz - Lait solaire Alga Maris, disponible en SPF 30 et SPF 50

    Pourquoi l’acheter? Par sa texture fluide, ce lait solaire est très facile à étaler. C’est surtout sa composition bio et son parfum d’origine naturelle (Coco et Karité) qui sont  très appréciables. 

    Lien pour le SPF 30 : https://www.laboratoires-biarritz.com/fr/cremes-solaires-bio/29-lait-solaire-spf30-certifie-bio.html

    Lien pour le SPF 50 : https://www.laboratoires-biarritz.com/fr/cremes-solaires-bio/30-lait-solaire-spf50-certifie-bio.html

    Biotherm - Lait solaire hydratant Waterlover, disponible en SPF 30 et SPF 50+

    Pourquoi l’acheter? Ce lait solaire convient à tous types de peaux , sa formule eco-testée vous assure une hydratation et une protection maximale.

    Lien pour le SPF 50+ : https://www.nocibe.fr/biotherm-solaires-waterlover-lait-solaire-hydratant-spf50-visage-corps-plus-respectueux-de-la-vie-aquatique-200ml-tube-s261277

    Lien pour le SPF 30 : https://www.nocibe.fr/biotherm-solaires-waterlover-lait-solaire-hydratant-spf30-visage-corps-plus-respectueux-de-la-vie-aquatique-200ml-tube-s261276

    Les recettes et cocktails ultra-rafraîchissants pour votre été

    Les beaux jours approchent, et le soleil repointe peu à peu le bout de son nez. Pour cela, on vous a sélectionné 10 recettes de plats et de cocktails ultra rafraîchissants, super simples à réaliser et parfaites pour les périodes de chaleur ! 

    Notre salade favorite : la salade grecque !


    Les ingrédients : 

    2 tomates

    • 1 concombre 
    • 1 poivron vert et 1 poivron rouge 
    • 1 oignon 
    • 50 g d’olives noires (les Kalamatas de préférence)
    • 150 g de Feta
    • Sel, poivre, et de l’origan séché
    • Un zeste de citron

    La préparation :

    Découper les tomates et les concombres en dés, ainsi que les poivrons (enlever préalablement les pépins) et les oignons en fines tranches. Ajouter ensuite tous ces ingrédients dans un saladier. 

    Ajouter les olives noires et la feta, également coupée en dés.

    Enfin, assaisonner avec le zeste d’un citron, de l’origan, du sel et du poivre (+ un peu d’huile d’olive si vous le souhaitez). Mélanger le tout, réserver au frais pendant environ 30 minutes, puis servez ! 

    Les wraps au saumon, à l’avocat et au fromage frais (portion: 4 wraps)


    Les ingrédients :

    • 4 tortillas 
    • 4 tranches de saumon fumé 
    • Des feuilles de salade 
    • Un avocat 
    • Une tomate
    • Le jus d’un demi-citron 
    • Du fromage ail et fines herbes 
    • Sel, poivre et persil

    La préparation :

    Dans un premier temps, dans un bol, réduisez l’avocat en purée et ajoutez les tomates en dés. Assaisonnez avec le jus de citron, le sel, le poivre et le persil, puis mélangez. 

    Tartiner ensuite la tortilla de fromage frais aux herbes, puis placer les feuilles de salade et une tranche de saumon sur la surface de la tortilla. 

    Ajouter ensuite 2 cuillères à soupe de purée d’avocat sur le saumon fumé, et plier le wrap. Vous n’avez plus qu’à déguster !


    La salade de pâtes, fraîcheur garantie !

    Les ingrédients :

    • 380 g de Penne (ou autre pâte de votre choix) 
    • 10 olives 
    • 250 g de billes de mozzarella 
    • 500 g de tomates cerises (multicolores pour un plus beau rendu! )
    • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 
    • 2 cuillères à soupe de sauce pesto
    • 10 feuilles de basilic 
    • Sel, Herbes de Provence

    La préparation :

    Faites cuire les pâtes dans un grand volume d’eau salée, durant le temps indiqué sur le paquet. Une fois cuites, égouttez-les. 

    Laver les feuilles de basilic et les tomates, puis les couper en petits quartiers. 

    Enfin, dans un saladier mélanger les pâtes, les tomates coupées, le basilic, les olives et les billes de mozzarella. Ajouter la sauce pesto, l’huile d’olive, les herbes de Provence et le sel, puis dégustez !

    Quiche aux tomates cerise et mozzarella


    Les ingrédients :

    • 500 g de tomates cerise
    • Une pâte brisée
    • 3 œufs
    • 125 g de mozzarella
    • 0,20 litre de crème fraîche
    • Un bouquet de basilic
    • Du sel et du poivre

    La préparation :

    Dans un premier temps, préchauffer le four à 180°C. Étaler ensuite la pâte brisée dans un moule à tarte puis piquer la pâte avec une fourchette.

    Découper la mozzarella en dés puis ciseler le basilic. Vous pouvez ensuite disposer les dés de mozzarella dans le fond du moule, directement sur la pâte brisée et parsemer le basilic.

    Dans un saladier, fouetter les œufs et la crème fraîche, saler et poivrer,  puis versez la préparation sur la mozzarella et le basilic.

    Enfin, découpez les tomates cerises en tranches et déposez-les sur la préparation. Vous pouvez à présent enfourner votre plat environ 40 minutes. Surtout laissez refroidir avant de démouler et servir !

    Les courgettes farcies au chèvre


    Les ingrédients :

    • 4 courgettes (rondes ou longues)
    • 200 g de chèvre frais
    • 10g  de vinaigre balsamique
    • Un peu de persil

    La préparation :

    Préchauffez le four à 200 degrés et découpez le fromage de chèvre en petits dés.

    Laver, couper les courgettes en 2 dans le sens de la longueur et évider. Faites-les ensuite blanchir dans une casserole d'eau bouillante pendant 5 minutes puis égoutter.

    Dans un plat préalablement huilé, disposer les courgettes puis ajouter le fromage de chèvre dans la partie creuse, parsemer de persil, salez et poivrez, et enfin arroser d'un filet de vinaigre balsamique.

    Faire cuire au four pendant environ 20 minutes puis servir !


    Passons désormais aux cocktails (tous sans alcool) !



    Le cocktail Bora Bora

    Un cocktail vraiment simple à réaliser et qui fera voyager vos invités


    Les ingrédients :

    • 10 cl de jus d’ananas
    • 6 cl de jus de fruits de la passion
    • 1 cl de jus de citron
    • 1 cl de grenadine

    La préparation :

    Il vous suffit de verser tous les ingrédients dans un shaker rempli de glace et de secouer énergiquement. Vous pouvez à présent servir en filtrant les glaçons, et déguster !


    Le lagon bleu, fraîcheur garantie !

    Les ingrédients :

    • 50 cl de jus de pamplemousse
    • 3 c.a.s de sirop de menthe
    • 50 cl de Schwepps
    • 6 glaçons

    Encore une fois, la préparation est simple, il vous suffit de mélanger les différents ingrédients et vous pouvez servir !

    Le cocktail pastèque-citron vert ! Parfait pour les journées chaudes d’été.



    Les ingrédients :

    • Une demi-pastèque
    • Le jus de 4 citrons verts
    • De la glace pilée

    La préparation :

    Mixer la chair de la pastèque en prenant soin de retirer les pépins.

    Ajouter le jus des citrons verts, puis mixer à nouveau.

    Servir, puis ajouter la glace pilée dans les verres !

    Cocktail au pamplemousse et thé vert !


    Les ingrédients :

    • 1 litre de thé vert
    • Pamplemousses
    • 3 c.a.s de sucre
    • Un zeste de citron jaune
    • Quelques feuilles de menthe

    La préparation :

    Peler les pamplemousses, détacher les segments et les mettre dans un saladier. Saupoudrer ensuite de sucre puis verser le thé vert.

    Laisser mariner toute une nuit au réfrigérateur.

    Filtrer le jus en pressant bien le pamplemousse pour extraire tout son jus.4)  Vous pouvez servir et ajouter les zestes de citron, ainsi que les feuilles de menthe pour la décoration

    Pour finir, comment parler de cocktail sans citer le fameux MOJITO.


    Les ingrédients :

    • 8 c.a.c de sucre
    • 20 feuilles de menthe
    • 1 citron vert
    • De l’eau gazeuse

    La préparation :

    Prenez 4 verres et placez 5 feuilles de menthe dans chacun d’eux.

    Ajoutez 2 cuillères à café de sucre et ¼ de jus de citron.

    Pilez la menthe sans en faire de la bouillie.

    Ajoutez 4 glaçons et l’eau gazeuse

    Enfin mélangez et dégustez ! 

    J’espère que vous apprécierez cette petite sélection de recettes ultra-rafraîchissantes pour l’arrivée des beaux jours, n’hésitez pas à les reproduire et à nous envoyer vos réalisations via Instagram @modestfashionfrance ! 

    Été 2021 : les plus belles terrasses de Paris et Marseille

    Avec l’annonce de la réouverture des terrasses et des lieux culturels, on assiste également peu à peu au retour des beaux jours. Pour profiter au maximum de cet été qu’on attend depuis des mois, l’équipe MFF vous a sélectionné les plus belles terrasses de Paris et Marseille ! 

    Commençons par les terrasses de Paname!

    Le MUN est un rooftop parisien super branché et chic, situé à quelques pas des Champs-Elysées. La particularité de ce rooftop est surtout sa magnifique vue sur les plus beaux monuments de Paris: l’Arc de Triomphe, le Sacré-Cœur et la Dame de Fer. 

    Photos Mun Rooftop Champs-Elysées

    Les jardins de l’hôtel particulier Montmartre : cet hôtel à la magnifique verdure dispose des plus grands jardins hôteliers de Paris. Vous pourrez profiter d’un endroit caché et calme, idéal pour le brunch ou l’heure du thé !


    Une terrasse inédite et originale, le rooftop de l’hôtel Paradiso ! En plus d’être super belle, avec sa verdure et ses sièges en bois, l’hôtel Paradiso met à disposition des clients un cinéma ! Oui, oui les filles. Un cinéma sur un rooftop… Super expérience non ? 

    Une image contenant arbre, herbe, extérieur, parc

Description générée automatiquement

    La brasserie Auteuil : l’un des endroits que je préfère le plus, c’est LA terrasse de l’été ! Avec sa décoration aux touches méditerranéennes, elle est parfaite pour profiter d’un bon repas frais à l’heure du déjeuner sous le soleil.

    Le Bar-Restaurant la Brasserie Auteuil à Paris 16 - L'extérieur

    Un endroit super chic, situé dans le 8ème arrondissement de Paris : Le Camondo. Cette magnifique terrasse est située dans le musée Nissim de Camondo, un cadre presque idyllique pour déjeuner au soleil, ou même dîner le soir.

    Une image contenant extérieur, chaise, dînant, pelouse

Description générée automatiquement

    Pavillon Puebla, situé dans le parc des Buttes-Chaumont à Paris: vous pourrez profiter d’un bon cocktail après une balade dans le parc sur cette terrasse végétalisée et super cosy ! 

     Le Pavillon Puebla, nouveau spot hype des Buttes-Chaumont pour l'été

    Comment parler de terrasses parisiennes sans mentionner Maison Sauvage. Si vous ne la connaissez pas déjà, vous devez absolument la tester ! Elle est située dans le quartier de Saint-Germain-des-Prés. Sa particularité ? Le charme de sa façade recouverte de végétaux hyper colorés ! 

    Décoration florale La maison sauvage 2020

    Partons maintenant vers le sud, et plus particulièrement Marseille, une ville qui regorge de superbes terrasses à absolument découvrir cet été : 

    Le Petit Nice Passedat:  un établissement étoilé avec une carte composé de plein de bons plats typiques marseillais, et une magnifique vue sur la mer. Parfait pour prendre le déjeuner entre amis, ou en famille ! 


    Ambassade de Bretagne: un restaurant typique breton et qui sent bon l’air marin, mais surtout une terrasse spacieuse, entourée d’oliviers et aux mosaïques colorées d’un magnifique bleu !

    L'Ambassade de Bretagne Les Docks - Marseille | Wonderbox

    Le Nautic Bar: une terrasse au cadre exceptionnel, presque les pieds dans l’eau, et située sur le petit port de Morgiou. Vous apprécierez sans nul doute leurs cocktails et spécialités traditionnelles et provençales.

    Le Nautic Bar, un restaurant dans le cadre exceptionnel de la Calanque de  Morgiou | Made in Marseille

    On finit sur une touche vraiment agréable: la terrasse du MuCem ! Ni musique, ni bar, seulement quelques tables et quelques chaises dans un cadre design et une vue panoramique à couper le souffle pour profiter de bons plats légers et gustatifs !

    Terrasse du Môle Passédat


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